一項刊登於 PsyPost 的新研究指出，患有注意力障礙的青少年之中，採取地中海式飲食模式及攝取特定維他命的人士，在量度專注力與處理速度的認知測試中表現明顯較佳。
研究發現，大部分青少年無論心理健康狀況如何，飲食習慣都並不理想。然而，在已確診注意力障礙的青少年群組中，飲食品質造成顯著差異。飲食模式較接近地中海飲食的青少年，在專注力與過度活躍方面的困擾較少，在電腦化注意力測試中的表現亦較快、較穩定。
研究雖然集中於一般青少年的認知能力而非體育表現，但結果對青少年柔道訓練具有參考價值。專注力、判斷時機及閱讀對手的動向，都是柔道的基本要素。對於可能面對注意力挑戰的青少年運動員而言，飲食選擇可在訓練與比賽中發揮輔助作用。
地中海飲食強調水果、蔬菜、全穀物、豆類、堅果、橄欖油及魚類，同時限制加工食品與精製糖。多項研究均將此飲食模式與認知益處聯繫起來，不過研究人員提醒，飲食本身並非注意力障礙的治療方法。
這項研究為日益增長的證據增添新內容，顯示營養可能是青少年體育發展中被忽略的因素，尤其對於患有注意力不足過度活躍症等狀況的年輕運動員而言。
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